壓力大小心免疫系統失調！紓解壓力很重要！

煩惱多，壓力大！免疫系統好像越來越糟了怎麼辦？ 壓力賀爾蒙、皮質醇是什麼? 紓解壓力很重要！

        

過度壓力是健康的殺手之一，最近是否出現總是睡不好、醒著卻沒精神、食慾也很差的狀況呢？小心，免疫力也會因此受影響，你容易生病喔！

壓力大會導致皮質醇分泌過多，長期下來容易造成免疫功能失調，壓力看不到摸不著，但卻無時無刻在影響我們的身心健康，因此疏壓成了現代人的重要功課，每天5分鐘「這樣做」洩壓其實好簡單。